Cítite sa unavení a malátni? Možno máte nedostatok železa.
Ako suplementovať železo bez tráviacich ťažkostí? Hémové železo, nehémové železo, absorpcia, vitamín C, nežiadúce účinky Železo je esenciálny mikronutrient, ktorý hrá dôležitú úlohu v mnohých procesoch v organizme. Nedostatok železa je aj v 21. storočí celosvetovo najčastejším nutričným deficitom. Železo v potrave sa vyskytuje vo dvoch základných formách: organické, hémové železo (živočíšneho pôvodu) a anorganické, nehémové […]